불면증2 [새벽 3시 30분] 잠이 안온다. 미치겠다. 지금까지 잠을 안잤다. 현재 시각 호주 브리즈번 시간으로 3시 30분 월요일 밤을 새고있는 중이다. 잠을 자야하는데... 잠이 안오다. 미쳤다. 오늘 하루 제대로 망쳤구만... 다행히 오늘은 안작데이로 호주 공휴일이다. 그래서 일은 쉰다. 그치만 오늘은 우버이츠를 이용해 배달을 할 계획이었다. 난 돈을 모아야하기때문에... 근데 밤을 샜다. 지금자면 최소 6시간은 자야하기 때문에 배달은 망이구만... 오후에나 조금 해야겠다... 돈이 없어, 잠 잘오게하는 영양제라도 사고싶다. 과연 잘 수 있을까? 컨디션 조절 잘해야하는데... 그래서 오늘 하루 또 실패? 2022. 4. 25. [8월 30일 일요일] 잡생각 때문에 고생하는 일기 지금 시각 새벽 2시 52분 아직도 잠을 못 잤다. 요즘 잠이 잘 안온다. 집중력도 하락했다. 집중이 잘 안된다. 삶이 무기력하다. 거기다가 외롭고 요즘 혼자라고 생각하고 힘들고 내 머릿속은 부정적인 생각들로 가득 차 있다. 왜 그러지... 흥미도 안 생기고 사는 게 사는 게 아니다. 아무리 정상적으로 살려해도 내 인생은 나아질 기미가 안 보인다. 아무리 이런 생각들을 떨쳐 내버리려고 다음날을 계획하고 식단도 짜고 운동도 열심히 하려 하고 계획 한대로 살려고 해도 잠깐 동안이지, 한동안은 좋았다가 어느 순간 또 제자리다. 이제 그만 좀 제대로 살아보고 싶다. 오늘 하루 식단표를 구성해봤다. 일단 식단은 더 연구해봐야겠다. 단백질은 내 몸무게에 2배 정도는 먹어야하니 프로틴 웨이까지 마시면 단백질은 어느 .. 2020. 8. 30. 이전 1 다음
